Redo för dagen!

Ok outfit-bilden var väl inte kllockren, får träna på det ^^ Kände mig snygg och tuff i varhe fall i mina jeanstights jag köpte på seconhand igår. 5 pund, det ni! Efter min fantastiska grötfrukost med apelsin en liten mandarin samt rejält med kanel och sojamjölk var jag definitivt redo att ta mig an dagen.

Solen skiner här, alldeles underbart! Isac kommer imorgon, jätteroligt! Och jag är frisk (förutom lite snor) så jag har vart och gymmat med Ron och ska boxas ikväll. Grym dag säger jag bara! Tog ett personligt rekord i gymmet idag med, kändes fint. Dessutom var det roligt att instruera Ron, mycket lättare när man känner en människa lite insåg jag. Så vet man hur man ska säga saker samt hur mycket man ska pressa/sakta ner. Funkade bra. Ok nu ska jag mumsa vidare på min lunch..den ser inte lika god ut som frukosten så definitivt ingen bild på den ^^

Uppskatta allt underbart i livet säger jag bara :)

Äta lite till

Oj vad jag är hungrig. Bara äter. och äter. och äter. 6 mål så långt. Inte ett äpple typ utan två middagar, en lunch samt frukost och sen två tortilla-mellanmål. Justja efterätt bestående av frukt till min andra middag. Min mage är som ett hål som slukar allt. Jag har ju inte ens tränat på tre dagar? Vad är det här?

Trodde aldrig att jag skulle säga det men just nu är jag 100% trött på att äta. Men är man hungrig måste man ju...hmpff. Lyxproblem? Borde jag äta mer tung mat, typ fettigare/energirikare? Skulle mer kött/kyckling råda bot på detta? Kanske pillar jag i mig för mycket grönsaker och för lite "substantiella" grejer. Blir att testa sig fram..

Frukost och solglitter

Idag är jag piggare, tanken och bönen går ut till Linnéa - hoppas du är frisk super snart.

Jag är glad för jag sov jättebra i natt, hur skönt som helst. Vaknade innan klockan ringde men det var kl.8.00 så det är okej tycker jag. Var det att jag hade fönstret öppet en längre stund på kvällen? Att jag åt äggröra och en knäcke innan jag somnade? Lepsimet? Eller att gardinerna var extra fördragna? Måste lära mig att kontrollera variablerna i mina experiment känner jag!

Idag skiner solen och jag har just ätit god frukost-nästan av misstag. Min gröt blev till välling för jag hade i för mycket vatten, lite pinsamt kan man tycka att misslyckas med havregrynsgröt ^^Så istället bled det fruktsallad med musli och en knäckemacka med hummus. Notera min vackra skål jag fått av Mamma!








Sen kommer här min lilla häst. Inget mästerverk men jag har aldrig kallat mig konstnär i varje fall. Dom säger "to doodle" här -typ kludda fast lite bättre. Roligt ord och kanske täcker det upp vad jag pysslar med :)

Ner i varv

Inget ont som inte för något gott med sig är det va?
Har puttrat runt i lägenheten idag uppfriskad av en förkylningsmedicin vid namn lepsim samt en tupplur. Målat en bild med en häst, till och med pluggat lite. Och jag känner mig avslappnad, ro i själen. Jätteskönt. Ibland är det bra att kroppen sätter stopp när man kanske snurrar på lite fort...blir lätt mycket med träning och skola och roligheter. Jag glömmer hur bra jag mår av lite tid att bara vara, utan en uppgift framför näsan. (Ok jag har massa uppgifter men det är mer ok att strunta i dem liite när man är en sjukling).

När bilden är klar lägger jag upp den på bloggen. Är i någon sorts rita/sketcha/akvarellpenne-period. Tema djur. Trevligt värre!

Updatering

Fortfarande sjuk (såklart). Till och med mer sjuk. Och tycker FRUKTANSVÄRT synd om mig själv^^. Insåg även att motivationen till att äta nyttigt: man mår bra, som jag kört på länge inte funkar när jag är sjuk. Jag mår ju dåligt en himla morot gör det inte bättre..Så jag tog en bit choklad tårta. Den var god :).

Ron tyckte det var roligt i gymmet och uppskattade tydligen min instruktionsstil. Så inga skadade manliga egon idag. Vilket var bra! Fast jag håller mig nog till att lära tjejer, mer riskfritt :P

PT-Hanna

Hade en fantastisk träningsvecka föra veckan, nytt rekord både tid och löpning samt fina framsteg med boxningen. Var dock helt utpumpad på söndagskvällen och mot natten smög sig en ond hals på. Så då var man sjuk, igen. Visserligen första gången sen innan Jul men i alla fall. Dryyygt. Nåväl, än så länge är jag bara rosslig i halsen, så diverse huskurer och ordentlig vila kirrar nog det hela på ett par dagar.

Till rubriken: jag hade sagt med Alex att vi skulle gymma klockan 7.30 idag och eftersom jag visste att hon skulle vara uppe samt taggad ville jag inte svika. Dessutom var jag ändå vaken. Så idag testade jag att köra ett pass och bara träna andra, i detta fallet Alex och hennes kille Ron. Alex och jag har kört ihop i ett par månader så hon vet vad hon gör, Ron har vart sjuk och är en total nybörjare i gymmet. Klurigt!

Vi körde i varje fall mitt arm, bröst och axelpass, jag visade med lätta vikter och de körde tungt såklart. Det är jättekul att peppa andra. (Och gapa och bestämma med, jag erkänner^^) Bäst är att se utvecklingen: Alex är verkligen starkare nu, vågar lyfta riktiga vikter, gör övningar korrekt och vet hur mycket hon kan ta. Spännande! Snart är det nog dags att ge henne ett eget program. Önskar man hade pt-utbildningm fy vilket kul sommarjob typ..

Just ja sen var ju Ron där också. Det kan hända att jag gjort mig skyldig till ett skadat manligt ego idag. Åh svårt, jag gymmar bara med en kille och det är brorsan som är urstark. Ron är klättrare/cyklist och har vart sjuk i flera veckor, nåt sorts virus. Och han hade inte gymmat förut. Då jag är tjej var detta en delikat situation: utgår jag från mig och vad jag orkar? Jag är noga med att inte låta folk ta för mycket först när de gymmar med mig, inga skador orsakade indirekt av mig tack. Men om man inte vet vad som är för mycket? Killar har ju en förmåga dessutom att grovt överskatta vad de orkar, speciellt när de är med sin flickvän i gymmet haha.

Låt oss säga att Alex summerade väl: Ron hade nog trott att passet skulle vara lättare och han starkare. Jag gjorde mitt bästa för att peppa, förklara och pusha lagom. Och inte skada manlig stolthet alltför mycket...Tror jag håller mig till att gymma med tjejer i fortsättningen dock. Värsta psykologiska träningen för mig idag haha. Visst skojar jag om svaga killar men man vill ju inte få ens väns jättetrevliga pojkvän att känna sig svag. Vilket han för övrigt inte är. Bara ovan vid gym. Åh dilemma :P

Det är inte lätt när det är svårt. In med mig i duschen nu...

Självkännedom

Efter ett par inlägg om träning och mat tänkte jag att jag borde vara lite reflektiv och skriva om något som hade mer att göra med hjärna än med muskler ^^ Ok då kör vi!

Igår hade jag en väldigt effektiv dag: läste igenom lektioner jag missat, artiklar för vårt svält-projekt, hade ett möte med projektgruppen och jobbade även på min uppsats med de eviga källhänvisningar. Dessutom hann jag både träna yoga och boxning. Och måla lite, städa undan och slöprata med Alex och hennes kille i köket innan sovdags.

Detta händer INTE alltid!
Ofta har jag en lång lista med skoluppgifter och saker att ordna, samt träning etc. och jag får bara gjort hälften om ens det. Ibland räcker det att jag tittar på listan för att känna att jag inte orkar och istället börja surfa runt på internet eller pilla mig i naveln typ. Så, vad var skillnaden igår?

Min teori är att jag inte hade någon medveten lista. Ett par hållpunkter (möten och träning) men annars pluggade jag undan saker som det kändes; tog tag i det jag kände mest för och sen på kvällen det som behövdes (uppsatsen). Jag är kanske alltför planerad? Med lite luft i schemat kändes det mindre som plikt och stress och jag kunde bara göra saker och vara effektiv. Insikten verkar alltså vara att jag lätt kväver mig själv med krav: det blir så fruktansvärt mycket och jag orkar inte med pressen mentalt och bara struntar i det i en sorts inre protest. Nästa vecka och i helgen ska jag testa att inte ha någon speciell tid och dag utan bara försöka få gjort saker jag vet behöver läsas/skrivas inom de närmsta två veckorna. Verkar vara ett framgångskoncept för mig!

I detta fall är ju för mig nyckeln: det finns nog många som behöver listor och krav. Därav all uppmuntran från samhället att skapa dem (eller inbillar jag mig att det är vad skolan vill få oss att göra?) Spännande just nu är att allt mer lyssna på sig själv, både kropp och själ, som självklart sitter ihop. Jag inser att lustfylldhet funkar på mig och får mig att prestera bättre. Det är en sådan lättnad för jag är ofta en krav/plikt-människa. Ibland är det bra att ta och använda den envisheten men tydligen är det ännu bättre att kombinera det med att följa inre känslan :)

Detta var ett låång inlägg. Grattis?! om du kom till slutet av det ^^
Nu ska jag göra, vad då..jo boxning! överraskning haha.
Askul i varje fall, speciellt när jag laddat med min bästa helgfrukost, dagen till ära chokladboll, the, äggröra och fruktsallad. Så gott! Vad gör jag? Nu kör jag!